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Ratgeber Ernährung

Keine Zusatzstoffe, nicht mehr als fünf Zutaten, möglichst frisch: Das ist das Prinzip des Clean Eating auf einen Nenner gebracht. Klingt gut und ist...

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Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Phänomen: Sobald man wieder normal isst, hat man die verlorenen Pfunde ruckzuck wieder drauf. Diesen...

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Achtsamkeit ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes – vorausgesetzt wir lernen, wieder bewusster und mit mehr Hingabe zu essen. Denn das...

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Immer mehr Menschen ernähren sich vegan, und in den letzten Jahren ist ihr Anteil deutlich gestiegen. Oft steckt die Liebe zu Tier und Umwelt hinter...

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Alle reden von der Buddha Bowl. Diese Schüsseln voller gesunder Zutaten sehen nicht nur unglaublich lecker aus, sie sind auch genauso...

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Sie versprechen Gesundheit, Schönheit und Jugendlichkeit: Superfoods. Dazu tragen sie aufregende Namen wie Açaí, Chia, Goji oder Moringa. Was viele...

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Birken- und Kaktuswasser sind das neue Kokoswasser – jedenfalls in Hollywood. Nicht nur, weil sie weniger Kalorien enthalten, sondern, weil wir damit...

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Zucker hat seinen Ruf als ungesundes „Gift“ längst weg. Doch ganz auf Süßes zu verzichten, ist für viele auch keine Alternative. Daher greifen sie zu...

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